Erkeklerde risk daha fazla! En büyük silah bol su içmek

Böbrek taşını böbreğin süzdüğü idrarın toplandığı ve beden dışına yanlışsız atıldığı kanalların içinde oluşan mineral Escort İçerenköy içerikli partiküllerin farklı nedenlerle birleşmesi ve büyümesi sonrasında oluşan sert bileşikler olarak söz eden Üroloji Uzmanı Doç Dr Fatih Yanaral Böbrek taşı rahatsızlıklarında erkeklerde bayanlara nazaran böbrek taşı rastlanma mümkünlüğü İçerenköy Escort 2 3 kat daha fazla Böbrek taşlarından korunmak için yapabileceğiniz en yeterli şeylerden biri her gün bol su içmektir Ayrıyeten Saunalar sıcak yoga ve ağır antrenmanlar sıhhatiniz için düzgün gelebilir İçerenköy Escort Bayan fakat böbrek taşlarına da yol açabilir Zira bu aktivitelerden ister yaz sıcağında olsun terleme yoluyla su kaybı daha az idrar üretimine neden olabilir Ne kadar çok terlerseniz o kadar az idrara çıkarsınız bu da taşa neden olan minerallerin böbreklerde ve idrar yollarında yerleşmesine ve birikmesine müsaade verir Bilhassa çok fazla terlemeye neden olan idman yahut aktiviteler yaparken susuz kalmamaya dikkat edin Âlâ ölçüde idrar çıkarmak için günde 2 3 litre sıvı yahut 12 16 bardak içmelisiniz Gazlı içeceklerden şekerli buzlu çaydan ve greyfurt suyundan uzak durmaya çalışın dedi

Taş tedbire için tek bir diyet planı yoktur

Yanaral Çoğu diyet önerisi taş cinslerine dayalıdır ve her kişi için kişiselleştirilmiştir Oksalat meyve ve sebzeler kabuklu yemişler ve tohumlar tahıllar baklagiller ve hatta çikolata ve çay dahil olmak üzere birçok besinde doğal olarak bulunur Yüksek seviyede oksalat içeren besinlerin birtakım örnekleri ortasında yer fıstığı ıspanak pancar pazı çikolata ve tatlı patates bulunur Bu besinlerin alımını sınırlamak böbrek taşının önde gelen tipi olan kalsiyum oksalat taşları oluşturan şahıslar için yararlı olabilir Yemek sırasında süt yoğurt peynir üzere kalsiyum içeren besinleri ve oksalattan güçlü besinleri birlikte yiyin ve için Besinlerden gelen oksalat ve kalsiyumun böbreklere girmeden evvel mide ve bağırsaklarda birbirine bağlanması daha muhtemeldir Bu böbrek taşlarının oluşma mümkünlüğünü azaltacaktır Kalsiyum taşlarını önlemek için önerilen kalsiyum alımı günde 1000 1200 mg’dır biçiminde konuştu